Dlaczego zostałam psychoterapeutką
Moja przygoda z terapią zaczęła się, gdy sama byłam klientką, zobaczyłam, jak bardzo może zmienić życie, relacje i sposób patrzenia na samą siebie. To doświadczenie zainspirowało mnie do zostania terapeutką. Pracuję z osobami dorosłymi w języku angielskim i polskim, i rozumiem, co to znaczy żyć między kulturami. To doświadczenie często pomaga mi lepiej towarzyszyć klientkom i klientom o różnych tle kulturowym.
Zanim zostałam terapeutką, pracowałam w Londynie w branży mediów i wydawnictw - to nauczyło mnie, jak ważne są relacje, ciekawość drugiego człowieka i umiejętność słuchania. Te wartości - otwartość, empatia, szacunek i współpraca - towarzyszą mi w mojej pracy. Chcę, byś w terapii mogła/mógł czuć się bezpiecznie i swobodnie, by mówić o wszystkim, co ważne, bez obawy przed oceną.
Moje kwalifikacje
Jestem terapeutka z uprawnieniami BACP, przeszkolona w Instytucie Minster (Minster Centre), jednej z najdłużej działających i cenionych szkół psychoterapii i poradnictwa integracyjnego w Europie. Obecnie kończę studia magisterskie z zakresu psychoterapii integracyjnej.
Moja praktyka jest objęta ubezpieczeniem i prowadzona pod regularną superwizją zgodnie z zasadami BACP. Przestrzegam też kodeksu etycznego BACP.
Moje podejście terapeutyczne
Pracuję jako terapeuta integracyjny, co oznacza, że czerpię z różnych podejść terapeutycznych i dostosowuję je do Twoich indywidualnych potrzeb. Nie wierzę w jedno uniwersalne rozwiązanie. Zamiast tego uważnie przyglądam się temu, jak rozumiesz swój świat, jak tworzysz relacje oraz co pomaga Ci poczuć się na tyle bezpiecznie, byś mógł/mogła otwarcie siebie eksplorować.
Moja praca opiera się na teorii przywiązania, dlatego wspólnie przyglądamy się wzorcom, które ukształtowały się we wczesnym życiu i mogą nadal wpływać na Twoje relacje, oczekiwania i reakcje emocjonalne. Badamy te wzorce delikatnie i we współpracy, pomagając Ci zrozumieć ich źródło oraz to, jak możesz tworzyć nowe, bardziej autentyczne i bezpieczne sposoby bycia w relacji.
Integruję również pracę somatyczną (opartą na ciele), ponieważ ciało często przechowuje doświadczenia i emocje, zanim umysł znajdzie dla nich słowa. Mogę zapraszać Cię do zauważania doznań, napięć, oddechu czy postawy - nie po to, by je analizować, lecz by lepiej zrozumieć, jak ciało komunikuje stres, bezpieczeństwo czy przeciążenie. Ta część pracy często pomaga poczuć się bardziej ugruntowanym/-ą, obecnym/-ą i połączonym/-ą ze sobą.
Ogólnie rzecz biorąc, terapia ze mną to przestrzeń, w której:
Ty nadajesz tempo,
Twoje emocjonalne i fizyczne reakcje są traktowane poważnie,
eksplorujemy zarówno przeszłość, jak i teraźniejszość bez pośpiechu,
wspieram Cię w odnajdywaniu Twoich zasobów, odporności i zdolności do wprowadzania zmian.
Moim celem jest, abyś poczuł/poczuła się dostrzeżony/-a, zrozumiany/-a i wspierany/-a w budowaniu bardziej stabilnego poczucia siebie - zarówno w relacjach, jak i w ciele.